Sakit sa ibabang bahagi ng likod

Ang sakit sa mas mababang likod ay malamang na pamilyar sa halos bawat modernong tao. Ang pagiging matrabaho ay maaaring maapektuhan ng iba't ibang dahilan. Kabilang sa mga ito ang sakit sa likod, sciatica, osteochondrosis at iba pang mga pathological na pagbabago sa lumbosacral spine. Hindi ka dapat maging walang pag-iingat dito, dahil ang sakit sa likod ay hindi lamang maabot ang hindi kapani-paniwalang lakas, na ginagawang hindi mabata ang buhay ng isang tao, ngunit nagiging sintomas din ng mga pinaka-mapanganib na sakit.

Ang sakit sa ibabang bahagi ng likod ay maaaring iba-iba: talamak o mapurol, masakit o nasusunog, lokal (lumitaw sa isang lugar) o kumakalat sa buong likod. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay lumilitaw din sa iba't ibang paraan: kung minsan ay biglaan, biglaan, at kung minsan ay unti-unti, tumitindi araw-araw.

Ang tugon sa sakit at ang kakayahang tiisin ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: edad, mga katangian ng pag-iisip, kasamang mga sintomas, at iba pang mga kadahilanan. Ngunit sa anumang kaso, hindi mo maaaring iwanan ang sakit sa pagkakataon. Ang napapanahong paggamot ay makakatulong upang maiwasan ang mga mapanganib na kahihinatnan.

Upang masuri ang sanhi ng pananakit ng likod, kinakailangang suriin ang gulugod at ilang karagdagang pamamaraan: X-ray examination, computed o magnetic resonance imaging. Ang mga pag-atake ng sakit, lumbosacral, ay lumilitaw sa panahon ng buhay, sa halos 80% ng mga modernong residente ng mga bansang European.

Ang talamak o talamak na pananakit ng likod sa lumbar region ay bunga ng iba't ibang neurological, degenerative-dystrophic na sakit ng mga babae at lalaki. Sa ilang mga kaso, ang sakit sa mas mababang likod ay bunga ng mga sakit ng mga panloob na organo, labis na katabaan, stress, mga sakit sa pag-iisip.

Pain syndrome - pangunahin at pangalawa

Ang pag-unawa kung bakit masakit ang mas mababang likod, hindi natin dapat kalimutan na ang mga sanhi ng naturang sakit ay nasa dose-dosenang, at ang isang hindi propesyonal ay hindi kailanman magagawang matukoy ang tunay na pinagmulan ng mga problema. Sa pangkalahatan, pinaghihiwalay ng medikal na klasipikasyon ang pangunahin at pangalawang sakit na sindrom na maaaring makaapekto sa rehiyon ng lumbar.

Ang pangunahing low back pain syndrome ay nangyayari bilang resulta ng mga musculoskeletal na pagbabago ng isang morphofunctional na kalikasan. Siya ang sanhi ng karamihan sa mga kaso ng sakit sa likod sa rehiyon ng lumbar. Ang pinakamahalaga sa mga sanhi ay ang mga degenerative-dystrophic na pagbabago na nagaganap sa iba't ibang bahagi ng gulugod:

• osteochondrosis, na isang sugat ng mga tisyu ng buto at kartilago, ang sakit na ito ay may dystrophic na karakter. Sa pamamagitan nito, ang intervertebral disc at katabing vertebrae ay apektado, ang spondylosis ay nagsisimulang umunlad.
• Ang spondyloarthrosis ay isang anyo ng osteoarthritis, kung saan ang sakit ay nakakaapekto sa intervertebral joints, na responsable para sa mobility ng spine, o synovial joints.

Ang pangalawang sakit na sindrom ay may higit na magkakaibang mga sanhi ng sakit:

• scoliosis, na isang kurbada ng gulugod, pati na rin ang ilang iba pang mga sakit sa paglago;
• iba't ibang pamamaga na hindi nakakahawa sa kalikasan. Halimbawa, rheumatoid arthritis, Reiter's syndrome, atbp. ;
• isang tumor na matatagpuan sa vertebrae, sa spinal cord mismo o sa retroperitoneal space, hindi alintana kung ito ay pangunahin o sanhi ng metastases;
• bali ng isa o higit pang dorsal vertebrae. Ito ay marahil ang isa sa mga pinaka-seryosong sanhi ng pananakit ng likod;
• iba't ibang mga nakakahawang sakit na humantong sa pinsala sa vertebrae at intervertebral discs (tuberculosis, brucellosis, epidural abscess, atbp. );
• mga kondisyon ng stroke kung saan mayroong malubhang paglabag sa suplay ng dugo sa spinal cord. Sa kasong ito, maaaring mayroon ding pakiramdam na masakit ang mas mababang likod;
• mga sakit ng gastrointestinal tract. Halimbawa, acute appendicitis na may hindi tipikal na kurso, bituka na sagabal;
• kadalasan ang pananakit ng likod ay may nakikitang kalikasan. Ang isang katulad na problema ay maaaring mangyari sa ilang mga sakit ng mga organo na matatagpuan sa pelvic area. Halimbawa, renal colic, venereal disease (gonorrhea, trichomoniasis, chlamydia, ureaplasmosis, andexitis - lahat ng mga sakit na ito ay nagdudulot ng tinutukoy na sakit sa likod).

Talamak at talamak na sakit sa likod

Ang sakit sa rehiyon ng lumbar ay nahahati din sa talamak at talamak na sakit na dulot ng iba't ibang sakit ng mga nerve endings o ang gulugod mismo. Ang tinatawag na displaced lower back pain ay madalas ding sinusunod: sa kasong ito, mayroong pagsasalin ng mga sensasyon ng sakit mula sa mas malalim na kinalalagyan na mga panloob na organo at istruktura ng katawan; sa madaling salita, tila sa pasyente na ang mas mababang likod ay masakit, ngunit sa katunayan isang ganap na magkakaibang bahagi ng katawan ang apektado.

Kadalasan, ang likod ay sumasakit sa rehiyon ng lumbar, kapag ang sakit ay inaasahan sa lugar na ito mula sa mga pelvic organ, bato, pancreas, colon, o mga tumor na matatagpuan sa likod ng peritoneum. Maraming mga pasyente ang hindi alam kung ano ang gagawin kung masakit ang kanilang mas mababang likod. Ngunit mayroong isang malinaw na rekomendasyon, kung ano ang eksaktong hindi dapat gawin: upang gamutin ang sarili. Ang mga sanhi ng sakit ay magkakaiba-iba na ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis.

Ang mga posibleng sanhi ng matinding pananakit ng mas mababang likod ay kinabibilangan ng:

• Ang sakit ay sinamahan ng isang talamak na pag-uunat ng mga kalamnan. Sa kasong ito, ang mga signal ng sakit ay naisalokal sa likod, ang mga ito ay ibinibigay ng mga spasmodic na mahabang kalamnan. Ang sakit ay hindi malamang na lumipat sa lugar ng singit o binti. Limitado ang mobility ng tao.
• Ang isa sa mga pinaka-karaniwan at matinding sanhi ng matinding pananakit ng likod ay ang bali ng gulugod (mga bali ng vertebrae, kabilang ang mga compression). Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari sa isang hindi matagumpay na pagkahulog, baluktot ng likod at iba pang mga pinsala; ngunit sa kaganapan na ang isang pasyente ay masuri na may osteoporosis, hyperparathyroidism, Cushing's syndrome, Paget's disease, may mga cancerous na tumor at ang kanilang mga metastases sa vertebral region o iba pang mga sugat ng skeletal system, ang vertebral fractures ay maaaring literal na "out of the blue" , at kahit na walang pag-aayos ng mga sensasyon ng pasyente sa oras ng bali.
• Ang isang pantay na hindi kanais-nais na sitwasyon kung saan masakit ang mas mababang likod ay ang pag-aalis ng mga intervertebral disc na naganap sa rehiyon ng vertebral. Ayon sa dalas ng mga sugat, ang mga lugar ay nakikilala: LV-SII - madalas; LIV-LV - pangalawa sa dalas; Ang LIII-LIV at pataas ay mas bihirang mga kaso.

Kasama sa mga sintomas ang matinding pananakit ng mas mababang likod, sapilitang postura, limitadong kadaliang kumilos. Ang pakikilahok sa proseso ng pathological ng mga ugat ng nerve ay ipinahiwatig ng:

1. radicular pain, karaniwang unilateral;
2. mga sakit sa sensitivity (pamamanhid, pagtaas o pagbaba sa antas ng sensitivity);
3. pagbaba o pagkawala ng Achilles reflex (sa kaso ng pinsala sa mga ugat ng S o S2);
4. pagbaba sa intensity o kawalan ng pag-igting ng tuhod (nagpapahiwatig ng pinsala sa lugar ng L3-L4).

Ang pangkalahatang kalakaran ay para sa nakausli na intervertebral disc na makakaapekto sa pinagbabatayan na ugat (hal. , LIV-LV misalignment ay nagiging sanhi ng L5 root pathology). Sa pagkatalo ng cauda equina (buntot ng kabayo), ang mga pag-andar ng pantog at tumbong ay nabalisa. Gayundin, ang isang katulad na kondisyon ay maaaring mangyari sa isang malakas na protrusion ng spinal disc.

Ang likod ay masakit nang masakit sa rehiyon ng lumbar na may facet syndrome: sa kasong ito, ang disc ay nananatiling hindi apektado, at ang sakit ay lumilitaw bilang isang resulta ng compression ng ugat mismo sa labasan ng spinal canal. Ang pinaka-karaniwang sinusunod na facet syndrome ng unilateral na uri sa lugar ng ugat L5; arises sa batayan ng isang pagtaas sa mga facet ng intervertebral joint (itaas at ibaba), at, bilang isang resulta, narrowing ng intervertebral foramen.

Gayundin, ang matinding sakit sa ibabang bahagi ng likod ay kasama ng epidural abscess, isang malubhang sakit na nangangailangan ng agarang pagsusuri at agarang paggamot. Kadalasan, ang nagpapasiklab na proseso ay bubuo sa thoracic region ng gulugod; ang sakit ay nagiging lalong malakas na may mekanikal na epekto sa lugar ng patolohiya (presyon, pag-tap).

Kung may mga palatandaan ng compression ng spinal cord, inirerekomenda ang anumang napakabisang medikal na hakbang, kabilang ang operasyon. Ang isa pang dahilan kung bakit masakit ang mas mababang likod ay maaaring mga sakit ng hip joint - lalo na ang coxarthrosis. Sa kasong ito, ang sakit ay katangian, na sumasalamin sa ibabang bahagi ng mas mababang likod, puwit, at gayundin sa mga binti hanggang sa tuhod.

Mga sakit na nailalarawan sa talamak na sakit sa likod:

• Ang deforming spondylosis ay isang sakit kung saan mayroong dystrophic na pagbabago sa lumbar vertebrae, calcification ng kanilang ligamentous apparatus at karagdagang paglaki ng buto; ang mga buto ay dumidiin sa mga ugat at paliitin ang spinal canal. Sa kaso kapag ang pananakit ng sakit sa mas mababang likod ay sinamahan ng kahinaan sa mga binti, pamamanhid at iba pang mga sintomas ng neurological, ang posibilidad ng intermittent claudication syndrome, na maaaring sanhi ng pagpapaliit ng spinal canal, ay dapat isaalang-alang. Ang isang pagsusuri ay kinakailangan, ang mga resulta kung saan nagtatatag ng pangwakas na diagnosis.
• Ankylosing spondylarthrosis (o Bechterew's disease). Sa isang maagang yugto, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng limitadong kadaliang kumilos, lalo na sa umaga, sa pamamagitan ng pagbawas sa mga paggalaw ng dibdib sa panahon ng paghinga. May mga paghila ng sakit sa ibabang likod; lalong bumangon at umuusad ang kurbada ng gulugod sa rehiyon ng thoracic. Ang isang pagsusuri sa X-ray ay nag-aayos ng mga anomalya ng sacroiliac joints: pagkasira, pagbabago sa istraktura, "bamboo" spine. Ang isang masusing pagsusuri at pag-alam sa dahilan kung bakit masakit ang mas mababang likod ay kinakailangan, dahil ang mga katulad na sintomas at limitadong kadaliang kumilos ng mas mababang gulugod ay maaari ding maging sanhi ng iba pang mga sakit - Reiter's syndrome, psoriatic arthritis, talamak na colitis.
• Mga sakit sa oncological (tumor, metastases), metabolic disorder (kabilang ang NBO). Kinakailangan na ibukod ang mga naturang sanhi ng sakit sa likod: metastatic carcinoma ng mga baga, dibdib, prostate at thyroid gland, bato, gastrointestinal tract; lymphoma; maramihang myeloma (multiple myeloma). Ang isang pagbubukod ay ginawa sa pamamagitan ng paraan ng pagsusuri sa X-ray at myelography.
• Ang Osteomyelitis ay nagdudulot din ng matagal at masakit na pananakit sa ibabang likod. Kung ang sakit na ito ay pinaghihinalaang, ang isang x-ray ng tissue ng buto ay isinasagawa, isang pagsusuri sa balat na may tuberculin at isang pagpapasiya ng ESR ay isinasagawa upang matukoy ang presensya / kawalan ng tuberculosis bacteria o pyogenic (pyogenic) bacteria sa katawan, kadalasang staphylococci - ang mga sanhi ng ahente ng osteomyelitis.
• Mga tumor ng spinal cord (intradural tumor) ng iba't ibang uri. Ang mga sakit tulad ng lipoma, neurofibroma, meningioma ay maaaring makapukaw ng patuloy na pananakit ng likod, sa simula nang walang anumang mga sintomas ng neurological.

Mga sanhi ng sakit sa likod ng isang pasulput-sulpot na kalikasan. Maraming mga sakit ng mga panloob na organo ang nagdudulot ng panaka-nakang, matalim o paghila ng sakit sa mas mababang likod. Kasabay nito, ang mga pasyente ay walang pakiramdam ng paninigas sa likod na lugar, walang malinaw na lokalisasyon ng sakit, at ang sakit ay hindi tumataas sa pinakamataas na posibleng hanay ng paggalaw. Sa tanong kung ano ang gagawin kung ang mas mababang likod ay masakit hindi palagi, ngunit sa pana-panahon, ang sagot ay simple: huwag maghintay hanggang sa ito ay masakit "gaya ng nararapat", ngunit kumunsulta sa isang doktor.

Mayroong malinaw na impluwensya ng patolohiya ng isa o ibang organ sa isang tiyak na seksyon ng gulugod. Kaya, mula sa mga pelvic organ, ang sakit ay sumasalamin sa sacrum, sa mga sakit ng mga organo na nakahiga sa ibabang bahagi ng lukab ng tiyan, ito ay nagliliwanag sa mas mababang likod (mga segment L3-L5), at sa itaas na bahagi - sa mga segment. ng itaas na bahagi ng lumbar zone o sa ibabang bahagi ng chest zone.

Mga sakit - ang mga sanhi ng sakit sa ibabang likod, at ang lugar ng pamamahagi ng sakit:

• Kung apektado ang pelvic organs, na may endometriosis, ovarian o uterine carcinoma, masakit ang lower back. Sa mga lalaki, ang ganitong pasulput-sulpot na pananakit ay maaaring sanhi ng talamak na prostatitis o pag-unlad ng prostate carcinoma.
• Ang iba't ibang mga sakit sa bato ay nagdudulot ng sakit sa mga junction ng mga tadyang at gulugod.
• Mga tumor ng tiyan, duodenum, peptic ulcer, pancreatic tumor (lalo na kung ang sakit ay kumakalat sa kabila ng peritoneum) - kumakalat ang sakit sa rehiyon ng mga segment ng spinal T10-L2;
• Sa ulcerative colitis, diverticulitis, o colon tumor, masakit ang ibabang likod;
• Kung ang likod ay masakit sa thoracic / lumbar regions, ang aortic dissection (dissecting aneurysm) ay dapat na ibukod.

Diagnosis para sa sakit sa mababang likod

Para sa pananakit ng mas mababang likod at lumbago, inirerekumenda na sumailalim sa isang computer (nagpapakita ng kondisyon ng mga tisyu ng buto ng gulugod) at magnetic resonance (nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang kondisyon ng malambot na mga tisyu) tomography at isang ultrasound scan ng mga panloob na organo .

Ang isang paraan ng diagnosis ay radiography, na medyo mura at maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-detect ng isang hanay ng mga karamdaman, mula sa mga bali ng buto hanggang sa mga bato sa bato. Iminumungkahi lamang ng marami sa mga nakitang pagbabago ang tamang diagnosis, at maaaring kailanganin ang mga karagdagang pag-aaral upang kumpirmahin ito. Bilang karagdagan, ang ilang mga pagbabago sa radiological ay maaaring magkakasabay na mga natuklasan na hindi sanhi ng sakit.

Nagsisimula ang lahat sa isang neurological at orthopedic na pagsusuri ng isang doktor. Sa panahon ng pagsusuri na ito, ang neurological status ng pasyente ay tinasa, pati na rin ang posibleng mga paglabag sa biomechanics ng gulugod ay nakilala na may isang ipinag-uutos na pagtatasa ng kondisyon ng mga kalamnan ng likod at gluteal na rehiyon. Nasa yugtong ito ng pag-aaral, ang isang pasyente na may osteochondrosis ng gulugod at sakit sa likod at ibabang likod ay maaaring masuri at magamot.

Minsan, ayon sa mga resulta ng pagsusuri ng isang orthopedist ng isang pasyente na may sintomas ng sakit laban sa background ng osteochondrosis ng gulugod, ang mga sumusunod na karagdagang diagnostic na pamamaraan ay maaaring inireseta:

• radiography ng lumbosacral spine na may mga functional na pagsubok;
• CT scan ng lumbosacral spine;
• MRI ng lumbosacral spine.

Ang gitna ng intervertebral disc ay inookupahan ng gelatinous nucleus pulposus. Ito ay napapalibutan at sinusuportahan ng isang annulus fibrosus, na binubuo ng fibrous cartilage at connective tissue. Maaari mong basahin ang higit pa tungkol dito sa artikulo tungkol sa anatomy ng gulugod at spinal cord ng tao.

Ang kapal ng mga disc ay bumababa, ang mga vertebral na katawan ay lumalapit sa isa't isa, binabawasan ang intervertebral foramina at mapanganib ang mga nerbiyos at mga sisidlan na matatagpuan sa kanila (osteochondrosis).

Ang pag-usli ng mga disc (protrusion ng intervertebral disc) kasama ang kanilang karagdagang prolaps sa lumen ng spinal canal (herniated disc) ay kadalasang humahantong sa compression ng nerve roots, na nagiging sanhi ng sakit sa kahabaan ng compressed nerve (sakit na radiates sa binti, braso, likod ng ulo, leeg, intercostal puwang sa depende sa antas ng nerve compression) na may isang pagpapahina ng lakas ng kalamnan sa mga lugar ng kanilang innervation at isang paglabag sa sensitivity.

Kadalasan, ang isang protrusion o herniation ng intervertebral disc ay sinamahan ng pananakit ng kalamnan kasama ang kurso ng nerve (kasama ang braso o binti). Sa kasong ito, isa o kaagad (bihirang) dalawang nerbiyos ang na-compress.

Bilang karagdagan sa nerve compression, ang katatagan ng bahagi ng gulugod ay maaari ding masira. Sa kawalan ng katatagan ng gulugod, ang vertebrae ay sumusulong (anterolisthesis) o paatras (retrolisthesis). Upang linawin ang diagnosis, maaaring kailanganin ang isang x-ray ng lumbosacral spine na may mga functional na pagsusuri.

Kadalasan, ang mga nerve bundle na bumubuo sa sciatic nerve dahil sa kanilang anatomical na lokasyon ay dumaranas ng compression ng isang hernia o protrusion ng intervertebral disc. Ang sciatic nerve ay binubuo ng mga fibers L5, S1, S2, S3 - spinal nerves.

Ang pokus ng talamak na pamamaga sa lumen ng spinal canal ay maaaring humantong sa pagbuo ng pagpapaliit nito (stenosis ng spinal canal) at compression ng mga nerbiyos at spinal cord na dumadaan dito. Iyon ang dahilan kung bakit sa kaso ng spinal canal stenosis, palaging kinakailangan na magsagawa ng isang buong kurso ng paggamot gamit ang isang buong arsenal ng iba't ibang mga pamamaraan ng paggamot, at sa kaso ng hindi epektibo, kirurhiko paggamot.

Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Sa sakit sa gulugod, una sa lahat, dapat kang makipag-ugnayan sa isang neurologist sa klinika ng distrito, kung ang kondisyon ng pasyente ay matatag, o tumawag ng ambulansya. Ang sakit sa mas mababang likod ay maaaring isa sa mga sintomas ng ginekologiko, urological, surgical, gastroenterological na mga problema.

Ang sakit sa mas mababang likod ay pinagsama sa iba't ibang mga impeksiyon, mga pinsala sa mga limbs. Ang sakit sa ibabang likod na may mga sakit sa puso at baga ay hindi kasama. Ito ay itinatag sa pamamagitan ng malalim na pagsusuri. Matapos masuri ang pasyente, kadalasan ay inireseta siya ng mga gamot na nagpapababa ng sakit sa likod, gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa pagpapanumbalik ng nerve tissue. Ang mga ito ay maaaring mga tablet, gel, ointment o mga iniksyon na nagpapaginhawa sa pamamaga at pulikat.

Karaniwang kinakailangan ang interbensyon sa kirurhiko kapag nag-diagnose ng herniated disc, na isang komplikasyon ng osteochondrosis. Ang luslos na pumipilit sa ugat ng nerbiyos ay inalis, ito ay naibalik, at ang sakit ay lumilipas sa paglipas ng panahon.

Pinakamainam na i-relax ang gulugod at mga paravertebral na kalamnan kung matutulog ka sa isang matigas na kutson na may maliit na unan sa ilalim ng iyong mga tuhod. Kasabay nito, ang pahinga sa kama ay hindi dapat tumagal ng masyadong mahaba, dahil ito ay puno ng pagpapahina ng mga paravertebral na kalamnan, na magpapalala lamang sa problema. Kahit na may matinding sakit, dapat mong subukang mapanatili ang hindi bababa sa mahinang pisikal na aktibidad.

Paano mapawi ang pananakit ng likod

Ang paglitaw ng sintomas ng sakit ay kadalasang dahil sa spasm ng kalamnan, na maaaring alisin sa tulong ng mga espesyal na paraan - mga relaxant ng kalamnan. Ang mga naturang gamot ay aktibong ginagamit sa paggamot ng mga sakit ng gulugod.

Kaya, na may isang malakas, hindi inaasahang sakit sa mas mababang likod, inirerekumenda na kumuha ng muscle relaxant tablet, kuskusin ang likod ng isang warming anesthetic gel. Kapag gumagamit ng mga pondo, dapat mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin nito.

Sa mga kaso kung saan ang isang hindi kasiya-siyang sintomas ay dahil sa pagkakaroon ng mga nagpapaalab na sakit ng mga panloob na organo, inirerekumenda na huwag antalahin ang pakikipag-ugnay sa isang doktor, kung sa isang partikular na sandali imposibleng bisitahin ang isang espesyalista, at ang sakit ay masyadong matindi, ikaw maaaring kumuha ng Pentalgin o No-shpu. Ang namamagang lugar ay hindi dapat magpainit ng isang heating pad, dahil ang init ay nag-aambag sa pagkalat ng proseso ng pamamaga, at, dahil dito, sa pagpapalakas ng mga sintomas na kasama nito.

Pamahid para sa pananakit ng likod

Ang mga paghahanda sa anyo ng mga ointment ay kadalasang ginagamit sa paggamot ng mga sakit ng mas mababang gulugod. Kasama sa mga gamot na ito ang mga gamot na may binibigkas na anti-inflammatory, mild analgesic at antipyretic effect.

Ang kurso ng paggamot ay inireseta na isinasaalang-alang ang kalubhaan ng sintomas ng sakit. Ang pamahid para sa pananakit ng likod ay ginagamit bilang pangunahing o pantulong na paggamot. Sa binibigkas na mga sintomas ng osteochondrosis, ipinahiwatig ang mas mababang likod ng mga ointment batay sa Ketoprofen, isang sangkap na may malakas na analgesic effect.

Ang pangunahing plus ng mga lokal na paghahanda ay dahil sa kanilang epekto hindi sa buong katawan sa kabuuan, ngunit sa isang tiyak na lugar na nangangailangan ng paggamot. Ang mga painkiller at anti-inflammatory ointment ay may mas kaunting contraindications at side effect kumpara sa mga katulad na gamot sa anyo ng mga tablet.

Mga ehersisyo para sa pananakit ng likod

Ang himnastiko ay itinuturing na isang karagdagang paraan ng paggamot ng mga sakit ng mas mababang gulugod. Ang mga pagsasanay na ipinakita sa mga pasyente ay medyo simple at hindi sinamahan ng isang espesyal na pagkarga sa katawan. Halimbawa, ang karaniwang nakabitin sa crossbar ng pahalang na bar ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng gulugod, nakakatulong upang makapagpahinga ang mga kalamnan at maalis ang lumbago - sakit na dulot ng pinching ng mga ugat nito. Ang mga therapeutic exercise para sa mga sakit sa likod, na sinamahan ng sakit sa ibabang bahagi nito, ay kinabibilangan ng mga pagsasanay:

• pagtataas ng mga binti (upang ang tuhod ay hawakan ang baba);
• "bisikleta", ginanap na nakahiga sa iyong likod;
• naglalakad na nakaluhod.

Araw-araw inirerekumenda na magbigay ng mga pagsasanay na hindi hihigit sa 10-15 minuto, na may binibigkas na sakit - upang tanggihan na gawin ang mga ito.